Personal Training Kevin Hoeymakers werkt met een zeer effectieve trainingsmethode.
Deze revolutionaire manier van trainen is veel efficiënter dan de fitness van nu en door de professionele 1 op 1 begeleiding zult u merken dat uw doelstellingen veel makkelijker te realiseren zijn dan dat u ooit had gedacht.
De personal training bestaat uit bewegingen waarbij we het lichaam synergistisch met elkaar laten samen werken. Dit houdt in dat het lichaam gezien wordt als een bewegingsapparaat met verschillende spierketens. Het is de bedoeling om al deze spieren met elkaar te laten samen werken i.p.v. alle spieren apart te trainen zoals nu gebeurd tijdens de huidige fitness.
Daarnaast wordt er tijdens de personal training veel nadruk gelegd op het neuromusculaire systeem (spier-zenuwsysteem). Zenuwen sturen immers spieren aan en hoe beter dat dit systeem functioneert des te efficiënter ons lichaam kan bewegen.
Enkele voordelen die mijn personal training met zich meebrengt is dat we 3-dimensionaal trainen, precies zoals ons lichaam beweegt, en dat er veel accent wordt gelegd op core stability. Onder core stability worden uw buik en rugspieren verstaan die samen het heupkorset vormen. Juist dit heupkorset is zo belangrijk omdat dit vrijwel altijd het centraal gelegen punt is van al onze spierketens (deze lopen immers vaak van top tot teen).
Bij de personal training worden geen machines gebruikt!
Wel wordt er gebruik gemaakt van:
- zwaartekracht,
- medicine ballen,
- VipR
- gewichtjes
Maar ook andere trainingstools die ons lichaam in staat stelt om zo te trainen waar ons lichaam uiteindelijk voor bedoeld is.
Dit wil zeggen: bewegen in drie verschillende bewegings-richtingen waarbij ons spier-zenuwsysteem harmonieus met elkaar samenwerkt om zo tot een efficiënte manier van beweging te komen. Dit is heel anders dan wat er nu gebeurd op sportscholen: 1 bewegingsrichting, 1 aparte spiergroep, zittend op een stoeltje met vaak grote hoeveelheden gewicht.
Is ons lichaam hiervoor ontworpen? Nee, ik denk van niet.
Indien u overtuigd bent van mijn efficiënte en professionele 1 op 1 begeleiding of u heeft hier nog vragen over, neem dan contact met mij op via het contactformulier of bel mij voor een vrijblijvende afspraak over personal training op tel.: 06 27 224 111
